เหตุผลที่การเสริมพรีไบโอติกเป็นสิ่งสำคัญดังนั้นมาจากการทำความเข้าใจสองสิ่งที่สำคัญ พรีไบโอติกมีผลต่อสุขภาพทางเดินอาหารของคุณเป็นอย่างมากเพราะเป็นแหล่งอาหารสำหรับแบคทีเรียที่ดีที่คุณมี และเนื่องจากคุณมีแบคทีเรียที่ไม่ดีเช่นกันเป็นสิ่งสำคัญที่แบคทีเรียที่ดีของคุณแข็งแรงพอที่จะป้องกันไม่ให้แบคทีเรียที่ไม่ดีเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ วิธีการทำงานนี้คืออาหารที่มีพรีไบโอติกไม่ได้ถูกย่อยพวกมันเพียงผ่านทางเดินของระบบย่อยอาหารเข้าสู่ลำไส้ใหญ่ พวกเขาสามารถรองรับแบคทีเรียที่ดีของคุณได้ มันน่าสนใจที่จะทราบว่าสิ่งนี้กำลังทำอยู่โดยไม่ให้อาหาร

อาหารที่มีพรีไบโอติกเป็นส่วนผสมของอาหารส่วนใหญ่

ที่พบในเส้นใยของกลุ่มคาร์โบไฮเดรตที่รู้จักกันในชื่อโอลิโกแซคคาไรด์ รากสีน้ำเงินและอาร์ติโช้คเยรูซาเล็มเป็นอาหารที่มีความเข้มข้นสูงสุดของอาหารที่มีเสริมพรีไบโอติก แต่ถึงแม้ว่าพรีไบโอติกจะมีอยู่ในอาหารประเภทต่าง ๆ เหล่านี้และถึงแม้ว่ามันจะเป็นอาหารที่ดีและมีสุขภาพดีก็ตาม อาหารที่มีเสริมพรีไบโอติกแต่ก็ยังดีกว่าถ้าคุณทานพรีไบโอติกด้วยอาหารที่มีเสริมพรีไบโอติก เหตุผลหลักสำหรับเรื่องนี้คือไม่มีเนื้อหาพรีไบโอติกที่แท้จริงในอาหารเพื่อให้พวกเขามีประโยชน์มากที่สุด นอกจากนี้ยังปรากฎว่ามีพรีไบโอติกจำนวนมากที่มีอยู่ในผิวหนังซึ่งคุณอาจไม่ได้รับประทาน

ในทางตรงกันข้ามอาหารที่มีพรีไบโอติกที่ดีที่สุดจะมีพรีไบโอติกความเข้มข้นสูงที่สุดและทำกับทุกส่วนของแหล่งอาหารดังนั้นจึงไม่พลาดประโยชน์ใด ๆ และสิ่งที่เป็นประโยชน์เหล่านี้ที่อาหารที่มีเสริมพรีไบโอติกของคุณจะให้สำหรับสุขภาพทางเดินอาหารของคุณ อาหารและดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น การทำให้เป็นปกติและการปรับปรุงในการทำงานของลำไส้ ความสามารถในการให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น

การลดความเสี่ยงของโรคอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องเช่นอาการลำไส้

แปรปรวนและมะเร็งลำไส้ใหญ่ สุขภาพทางเดินอาหารเป็นความสมดุลระหว่างแบคทีเรียที่ดีของคุณที่สามารถเอาชนะแบคทีเรียที่ไม่ดีของคุณพร้อมกับวิธีการย่อยอาหารของคุณ อาหารที่มีเสริมพรีไบโอติกที่ดีที่สุดมีส่วนประกอบเฉพาะ 4 ประการสำหรับการให้สิ่งนี้ ก่อนอื่นมีพรีไบโอติกเพื่อเสริมสร้างแบคทีเรียที่ดีของคุณและสิ่งเหล่านี้จะรวมกับสิ่งที่เรียกว่าฟีนอลิก การทำงานเพื่อป้องกันไม่ให้แบคทีเรียที่ไม่ดีของคุณสามารถทำซ้ำได้คุณจะเห็นว่าการผสมผสานที่ยอดเยี่ยมนี้คืออะไรแล้วมีเอนไซม์และเส้นใยที่ละลายน้ำได้สำหรับการย่อยอาหาร

เอนไซม์จะย่อยอาหารของคุณดังนั้นจึงง่ายต่อการย่อยซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับโปรตีนจากเนื้อสัตว์และนมที่ย่อยยาก เส้นใยที่ละลายน้ำทำให้คุณย่อยอาหารได้ช้าลงซึ่งมีผลทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้มากขึ้น ดังนั้นคุณจะเห็นเหตุผลที่ตอบคำถามว่าทำไมต้องทานพรีไบโอติกและอาหารที่มีพรีไบโอติกสูงที่ดีที่สุดสามารถทำเพื่อคุณได้ว่าพรีไบโอติกจากอาหารเพียงอย่างเดียวไม่สามารถทำได้