อาหารเสริมดีบูนช่วยให้คุณได้รับสารอาหารตามที่ต้องการในแต่ละวันเมื่อคุณไม่สามารถได้รับแคลเซียมจากอาหารเพียงอย่างเดียว ปัจจุบันคุณสามารถหาอาหารเสริมดีบูนจำนวนมากในตลาดได้อาหารเสริมเหล่านี้มาในรูปแบบเม็ดเคี้ยวและละลายน้ำได้ หากคุณกินแคลเซียมแบบเม็ดที่เคี้ยวได้ ไม่ได้หมายความว่าร่างกายของคุณจะมีปัญหาในการยกเลิกสารอาหาร ตอนนี้ ให้เราอ่านเล็กน้อยเกี่ยวกับความต้องการแคลเซียมของร่างกาย

มีเหตุผลมากมายที่กำหนดความสำคัญของดีบูน

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือสารอาหารมีประโยชน์ต่อกระดูก กระดูกทำจากเกลือแข็งและต้องการอย่างสม่ำเสมอเพื่อการทำงานที่เหมาะสม เกลือที่แข็งนี้สามารถให้แคลเซียมแก่กระดูกได้ ตามสรีรวิทยาของมนุษย์ หนังสือที่เขียนโดย หัวใจของเราต้องการสารอาหารเพื่อการทำงานที่เหมาะสมเช่นกัน นอกจากนี้สารอาหารยังช่วยในการหดตัวของกล้ามเนื้ออีกด้วย หลังจากที่ได้ทราบถึงความต้องการแล้ว ให้เราอ่านวิธีบริโภคแคลเซียมกัน

ไม่ว่าคุณจะบริโภคสารอาหารจากอาหารหรืออาหารเสริมดีบูน คุณก็อยู่ในรูปของเกลือ เกลือเหล่านี้ประกอบด้วยอนุภาคที่มีประจุบวกของสารอาหารและอนุภาคเอกลักษณ์ที่แปรผันได้ซึ่งมีประจุลบ อย่างไรก็ตาม ร่างกายไม่บริโภคเกลือดังกล่าวโดยตรง เกลือแคลเซียมทั่วไปที่พบในอาหารเสริม ได้แก่ คาร์บอเนต ฟอสเฟต และซิเตรต หลังการบริโภค อ่านเรื่องการดูดซึมสารอาหารโดยทั่วไป ร่างกายจะดูดซับเกลือ (ที่อยู่ในสารอาหาร) ในลักษณะเดียวกับที่ร่างกายอื่นๆ ทำ

ระบุว่าแคลเซียมไม่ว่าราคาและชนิดของแคลเซียม

จะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้โดยไม่ยุ่งยาก ไม่ว่าจะกินอาหารเสริมแบบเม็ดเคี้ยวหรืออาหารเสริมดีบูนที่ไม่ละลายน้ำ กระเพาะอาหารของร่างกายสามารถย่อยสลายและละลายเกลือเหล่านี้ได้อย่างง่ายดายอัตราการดูดซึมเกลือของสารอาหารโดยร่างกายสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ขึ้นอยู่กับว่าอาหารเสริมดีบูนตัวอื่นๆ บริโภคอาหารเสริมชนิดใด หากร่างกายบริโภคอาหารเสริมสังกะสีและธาตุเหล็ก อาจต้องใช้เวลาสักระยะในการดูดซึมเกลือแคลเซียม หากคุณกำลังทานอาหารเสริมธาตุเหล็กหนัก แนะนำให้บริโภคอาหารเสริมแคลเซียมในช่วงอื่นของวัน

ด้วยประเด็นเหล่านี้ เราหวังว่าเราจะได้ไขข้อสงสัยบางประการของคุณเกี่ยวกับอาหารเสริมดีบูน สรรพคุณและการดูดซึมสารอาหาร ในช่วงเวลาสำคัญของการเติบโตของกระดูก เช่น วัยเด็ก การตั้งครรภ์ หรือเลี้ยงลูกด้วยนม การเสริมแคลเซียมทุกวันเป็นสิ่งสำคัญที่สุด อาหารเสริมแคลเซียมในผู้ใหญ่ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนได้แม้ในเด็ก ก่อนหรือหลังอาหาร ให้รับประทานอาหารเสริมแคลเซียมกับน้ำแก้วใหญ่ หากอาหารเสริมแคลเซียมของคุณเป็นแบบเคี้ยวได้ ให้เคี้ยวให้ดีก่อนกลืน แต่ถ้ามันฟู่ ให้ละลายในแก้วน้ำเย็นหรือน้ำผลไม้ แล้วดื่มช้าๆ หลังจากที่หยุดเดือดปุดๆ 

หากคุณคิดว่าบ้านของคุณต้องการการปรับปรุงสไตล์ในเวลาที่เหมาะสม คุณควรพิจารณาซื้อและติดตั้งม่านม้วนสำเร็จรูป บานประตูหน้าต่างดังกล่าวมีสไตล์และทันสมัย ในขณะเดียวกัน สิ่งเหล่านี้สามารถให้ฉนวนที่จำเป็นสำหรับหน้าต่างประเภทใดก็ได้ หากคุณคิดว่าจำเป็นต้องเปลี่ยนมู่ลี่ปรับแสงทั่วไปหรือแนวตั้ง ม่านม้วนก็เหมาะสำหรับคุณ มู่ลี่เหล่านี้เรียบง่ายแต่สง่างาม สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยทำให้ห้องใด ๆ ดูสวยงามและได้รับการออกแบบมาอย่างดี สิ่งที่ผู้ใช้ส่วนใหญ่ชื่นชอบเกี่ยวกับมู่ลี่ก็คือ มู่ลี่เหล่านี้เข้ากับการออกแบบภายในและสีผนังได้อย่างง่ายดาย

ม่านม้วนไม่เป็นปัญหาเพราะมักจะดูทันสมัยและทันสมัย

สิ่งเหล่านี้สามารถปรับปรุงการออกแบบตกแต่งภายในโดยรวมของห้องหรือบ้านใดก็ได้ การติดตั้งม่านม้วนอาจเป็นวิธีที่น่าทึ่งและรุนแรงในการปรับเปลี่ยนรูปลักษณ์โดยรวมของห้องใดๆ ช่วยให้มู่ลี่มีให้เลือกหลากหลายสไตล์ มีตัวเลือกที่เหมาะกับรสนิยมและความชอบของคุณอย่างแน่นอน ม่านม้วนสำเร็จรูปมีให้เลือกหลายสี พื้นผิว และดีไซน์ คุณสามารถหาและซื้อมู่ลี่ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมสำหรับบ้านหรือที่ทำงานของคุณได้อย่างง่ายดาย ที่นิยมมากที่สุด

หากคุณต้องการปิดกั้นแสงจากภายนอกอย่างสมบูรณ์ในเวลากลางวัน ม่านม้วนที่ทำจากผ้าสีดำซึ่งปัจจุบันเป็นที่ชื่นชอบสำหรับห้องนอน ผ้ากระจายแสงช่วยให้แสงกระจายแสงได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังช่วยให้เฉดสีหรือรูปแบบแสงแดดโดดเด่น หากคุณต้องการความเป็นส่วนตัวมากขึ้นและปิดกั้นแสงในเวลากลางวัน มู่ลี่แบบก็เหมาะอย่างยิ่งคุณอาจเลือกใช้ผ้าฝ้ายหรือผ้าเนื้อนุ่มหากต้องการป้องกันไม่ให้ความชื้นเข้ามาในห้องของคุณ ห้องครัวและห้องน้ำควรมีมู่ลี่ที่ทำจากผ้าที่เช็ดทำความสะอาดได้ซึ่งปกติแล้วจะเป็นแบบทึบแสงหนา

คุณจะต้องชื่นชมคุณสมบัติที่สะดวกสบายมากมายของม่านม้วนสำเร็จรูป

ประการแรก มู่ลี่ดังกล่าวช่วยให้ผู้ใช้สามารถควบคุมหรือควบคุมปริมาณแสงที่เข้ามาในห้องจากภายนอกได้อย่างง่ายดาย คุณลักษณะนี้มีความสำคัญมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังวางมู่ลี่ในห้องนอนมีมู่ลี่ปรับแสงแบบใช้มอเตอร์ มู่ลี่ดังกล่าวอาจมีราคาแพงกว่าเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม คุณจะต้องประทับใจกับประโยชน์นี้อย่างแน่นอน ไม่จำเป็นต้องใช้แรงกดและกำลังในการเปิด ปิด หรือปรับมู่ลี่

เนื่องจากตอนนี้คุณสามารถทำงานดังกล่าวได้ด้วยการกดปุ่มเพียงปุ่มเดียว หากต้องการ มีแม้กระทั่งม่านม้วน ราคาที่ควบคุมด้วยรีโมทซึ่งมาพร้อมกับตัวจับเวลาที่ปรับได้สำหรับแม่บ้านที่ทันสมัยและซับซ้อนยิ่งขึ้นฉนวนกันความร้อนเป็นคุณสมบัติที่สมเหตุสมผลและเป็นที่ต้องการของม่านม้วน มู่ลี่สามารถป้องกันความร้อนเข้าทางหน้าต่างในช่วงฤดูร้อน ในช่วงฤดูหนาว มู่ลี่สามารถช่วยรักษาความร้อนภายในห้องและป้องกันไม่ให้อากาศเย็นเล็ดลอดผ่านหน้าต่างได้ ดังนั้นม่านม้วนสำเร็จรูปสามารถช่วยลดต้นทุนด้านพลังงานสำหรับห้องทำความร้อนหรือห้องเย็นได้

ตัวเลือกยารักษาริดสีดวงเหล่านี้อาจเป็นเรื่องยากที่จะเลือกได้เนื่องจากมีหลายยี่ห้อและประเภทของการรักษา แต่ละข้ออ้างว่าทำสิ่งเดียวกันซึ่งก็คือการรักษาสภาพที่เจ็บปวดของคุณ แม้ว่าคำสัญญานี้จะฟังดูน่าดึงดูดใจที่สุด แต่ยารักษาโรคริดสีดวงทวารแต่ละชนิดก็พูดในสิ่งเดียวกัน แล้วจะเลือกอันไหนดี ถ้าเวลาไม่ใช่สิ่งสำคัญ ใครที่กำลังต้องการยารักษาริดสีดวงทวารจะบอกว่าตอนนี้ต้องการ สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการทำคือการพยายามอย่างไม่ลดละกับการลองผิดลองถูกเมื่อมีการอักเสบร้ายแรงเกิดขึ้นและสิ่งที่สำคัญกว่านั้นที่ต้องทำในชีวิตของคุณ

ยารักษาริดสีดวงอยู่ในร้านที่จ้องมองแถวๆ

ที่นับไม่ถ้วนของครีมรักษาริดสีดวงทวาร ยารักษาริดสีดวงที่จ้องกลับมาที่คุณอย่างว่างเปล่า คุณจะทำอะไรต่อไป? ในขณะเดียวกัน เพื่อนบ้านที่น่ารักที่คุณอยากคุยด้วยก็เข้ามา และชีวิตของคุณก็สดใสขึ้นต่อหน้าต่อตาคุณ เมื่อคุณรู้ว่าพวกเขาจับได้ว่าคุณกำลังมองหาตัวเลือกยารักษาโรคริดสีดวงทวาร โอ้ความอัปยศ โอ้ ความสับสน ถ้าเพียงแต่คุณสามารถออนไลน์ได้อย่างสะดวกสบายและเป็นส่วนตัวในบ้านของคุณเอง  ฟังดูง่ายกว่าการเลือกใช้ยาริดสีดวงทวารจริงๆ อย่างไรก็ตาม มีบางวิธีที่ดีที่จะบอกว่าตัวเลือกยารักษาโรคริดสีดวงทวารของคุณจะได้ผลหรือไม่

เพียงแค่ต้องมีการวิจัยเพียงเล็กน้อย หลายคนวิ่งหนีเสียงกรีดร้องเมื่อได้ยินว่าพวกเขาต้องใช้เวลาเพียงเล็กน้อยในการค้นคว้า แต่ถ้าคุณต้องการการบรรเทาทุกข์ อย่างที่ฉันสงสัยว่าคุณทำ นี่คือสิ่งชั่วร้ายที่จำเป็น ยารักษาริดสีดวงทวารสาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจที่สุด ได้แก่ เส้นเลือดที่อ่อนแอ การอักเสบ ท้องผูก การไหลเวียนของเลือดไม่ดี การไหลเวียนโลหิตไม่ดี และการขาดสารอาหาร ในความเป็นจริง หลายคนไม่สามารถดูดซึมสารอาหารที่ได้รับ

ยารักษาริดสีดวงจากสมุนไพรธรรมชาติ

ที่ใช้ส่วนผสมที่กำหนดเป้าหมายเพื่อดูแลปัญหาเหล่านี้เป็นวิธีที่จะไป อาจฟังดูดีเกินไปที่จะเป็นจริงที่มีอยู่จริง แต่ก็เป็นเช่นนั้น คุณต้องหยุดมองหายารักษาโรคริดสีดวงทวารในร้านขายยา และมองหายารักษาริดสีดวงทวารที่มีส่วนผสมเฉพาะสำหรับแต่ละปัจจัยที่เกี่ยวข้อง ก่อนที่เราจะเริ่มต้น เรามาพูดถึงคำเตือนที่เรียงลำดับอยู่เสมอ หากคุณมีอาการของโรคริดสีดวงทวารและตัดสินใจเลือกวิธีการรักษาที่บ้าน พึงระวังว่าหากริดสีดวงทวารของคุณไม่บรรเทาลง เป็นไปได้ว่าคุณมีอาการแทรกซ้อนจากโรคริดสีดวงทวารซึ่งต้องได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์

คุณอาจมีภาวะอื่นที่ไม่ใช่โรคริดสีดวงทวารที่ร้ายแรงกว่าและต้องได้รับการแทรกแซงทางการแพทย์ทันที ตรวจสอบให้แน่ใจว่า ยารักษาริดสีดวงของคุณเป็นโรคริดสีดวงทวารจริงๆ  ยาเหล่านี้โดยทั่วไปแล้วทำให้มึนงงและช่วยบรรเทาอาการปวดเฉพาะที่และชั่วคราว หนึ่งในหลาย ๆ อย่างคือ พวกเขาทั้งหมดทำงานโดยการปิดกั้นความรู้สึกเจ็บปวด ยาเหล่านี้มาในรูปแบบของยาเม็ดหรือยาเหน็บ ตามวัตถุประสงค์ที่ระบุไว้ เพื่อให้อุจจาระนิ่มลงเมื่อผ่านไป จะไม่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายหรือตึงเกินควรน้ำยาปรับอุจจาระจะแตกต่างจากยาระบาย

การผลิตเซลล์แสงอาทิตย์แบบโฮมเมดนั้นง่ายมาก และทุกคนสามารถทำได้ด้วยวัสดุที่หาได้ง่าย นี่คือบทสรุปของกระบวนการ ตัดสี่เหลี่ยมทองแดงขนาด 4 “x3” ไฟกระพริบโซล่าเซลล์สองอันที่กระพริบด้วยเศษเหล็กหรือกรรไกรโลหะ ล้างทองแดงให้สะอาดเพื่อขจัดสิ่งสกปรกหรือคราบน้ำมัน หยิบกระดาษทรายละเอียดแล้วถูทองแดงหนึ่งแผ่นทั้งสองด้านจนเป็นมันเงา วางทองแดงชิ้นนั้นไว้ข้างๆ แล้วเอาอีกชิ้นหนึ่งมาวางบนเตาไฟฟ้าอันหนึ่งของเตาของคุณ ไฟกระพริบโซล่าเซลล์หมุนหัวเตาให้สูงเกินไปแล้วปล่อยชิ้นทองแดงไว้บนหัวเตาจนด้านบนของชิ้นมีชั้นวัสดุหนาอยู่ ชั้นนี้เรียกว่าคิวปริกออกซิไดซ์และจะใช้เวลา 30 ถึง 60 นาทีในการสร้าง ปิดเตาแล้วปล่อยให้ทองแดงเย็นตัวลง ไฟกระพริบโซล่าเซลล์ล้างทองแดงเบาๆใต้น้ำไหล สิ่งนี้จะกำจัดอนุภาคคิวปริกออกไซด์จำนวนมาก ไฟกระพริบโซล่าเซลล์อย่าขัดหรืองอทองแดงเพราะอาจทำให้ชั้นล่างของคิวพอรัสออกไซด์เสียหายได้ ซึ่งคุณต้องการให้คงสภาพเดิมไว้ ค่อยๆ งอทองแดงทั้งสองชิ้นให้พอดีในเหยือก โดยให้แตะด้านข้างโถ คุณต้องการเก็บเศษทองแดงไม่ให้สัมผัสกัน ให้ด้านที่มีคิวพอรัสออกไซด์หันเข้าด้านใน http://www.thaitrafficengineering.com

หนีบสายจระเข้ที่ด้านบนของทองแดงแต่ละชิ้น

ไฟกระพริบโซล่าเซลล์ต่อสายตะกั่วเข้ากับขั้วลบของแอมมิเตอร์ แล้วต่อกับชิ้นทองแดงคิวปุรัสออกไซด์ ต่อตะกั่วจากทองแดงที่สะอาดเข้ากับขั้วบวกของแอมมิเตอร์ เติมน้ำร้อนก๊อกลงในโถเพื่อให้แผ่นทองแดงเพียงหนึ่งนิ้วและตะกั่วอยู่เหนือระดับน้ำ ผสมเกลือสองช้อนโต๊ะ คนให้เข้ากันจนเกลือละลาย อย่าให้สายจูงเปียก วางขวดโหลไว้ที่หน้าต่างหรือที่ใดก็ตามที่คุณจะได้รับแหล่งกำเนิดแสงจ้าคงที่ คุณสามารถบันทึกปริมาณแสงที่เซลล์ได้รับโดยดูค่าที่อ่านได้จากแอมมิเตอร์ วางมือของคุณไว้ระหว่างโถและแหล่งกำเนิดแสง แล้วคุณจะเห็นว่าผลลัพธ์เป็นอย่างไร

ซ่อมคอมพิวเตอร์เมื่อมองหา ร้านซ่อมคอมพระราม2 ผู้บริโภคจำนวนมากจะไม่ค่อยเชื่อในการซื้อรถใช้แล้วหรือต้องการซ่อมรถ เช่นเดียวกับอุตสาหกรรมยานยนต์ การซ่อมคอมพิวเตอร์ไม่มีปัญหาขาดแคลน ร้านซ่อมคอมพระราม2  ซึ่งยินดีเป็นอย่างยิ่งที่จะใช้ประโยชน์จากผู้ที่ถูกทิ้งไว้โดยไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากต้องไว้วางใจพวกเขา บ่อยครั้งที่สถานที่เหล่านี้คิดราคาเกินจริง ไม่ได้เกี่ยวข้องกับการรักษาคุณให้เป็นลูกค้าประจำ และหรือจะไม่ซ่อมแซมคอมพิวเตอร์อย่างทั่วถึงเลย

ในเมืองส่วนใหญ่ในเมืองนั้น มีช่างซ่อมพีซีที่ซื่อสัตย์และขยันมากมาย ร้านซ่อมคอมพระราม2 และมีแนวโน้มว่าคุณจะมองหามันในที่สุดหากคุณใช้คอมพิวเตอร์ทุกวัน ด้านล่างนี้ ร้านซ่อมคอมพระราม2 คือประเด็นสำคัญบางประการที่ควรพิจารณาเมื่อมองหาช่างซ่อมคอมพิวเตอร์เครื่องใหม่จะหาร้านซ่อมคอมพิวเตอร์ได้อย่างไรคำพูดจากปากต่อปากนั้นเชื่อถือได้เสมอ แต่ไม่สามารถใช้ได้เสมอไป หากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่เดียวกันมาเป็นเวลานาน หรือบังเอิญรู้จักคนในเมืองของคุณหลายคน

ร้านซ่อมคอมพิวเตอร์ส่วนใหญ่จะเสนอบริการพื้นฐานอย่างน้อย

ให้ถามไปรอบๆ เป็นไปได้ว่าถ้าคุณมีเพื่อน 3 คน อย่างน้อยหนึ่งในนั้นก็เคยใช้บริการซ่อมคอมพิวเตอร์ในพื้นที่ นอกจากนี้ การใช้การค้นหาทางอินเทอร์เน็ตเป็นวิธีที่ดี อาจดีที่สุด ในการค้นหาธุรกิจซ่อมคอมพิวเตอร์ ร้านซ่อมคอมพระราม2 นี่คือเหตุผล การทำให้เว็บไซต์สามารถค้นหาและมองเห็นได้ง่ายเป็นสิ่งที่ต้องใช้ความรู้และทักษะเฉพาะ เมื่อถึงเวลาที่มีคนสร้างเว็บไซต์ที่ดูเป็นมืออาชีพและทำให้ค้นหาได้ง่ายสำหรับพื้นที่เฉพาะทางภูมิศาสตร์ ร้านซ่อมคอมพระราม2  ก็มีแนวโน้มว่าพวกเขาจะมีความรู้และเชี่ยวชาญด้านเทคโนโลยี สนามจะบอกร้านซ่อมยังไงดีความประทับใจแรกพบคือสิ่งสำคัญ โฆษณาของพวกเขา

มีลักษณะอย่างไร ร้านซ่อมคอมพระราม2 เว็บไซต์ป้ายนามบัตรของพวกเขาดูเหมือนได้รับการออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญด้านเทคโนโลยีหรือไม่ พนักงานโต๊ะตอบคำถามมีความรู้ที่เกี่ยวข้องหรือไม่ อาคารมีลักษณะเหมือนธุรกิจที่ถูกกฎหมาย ร้านซ่อมคอมพระราม2 หรือกิจการหลอกลวงที่มีคนหนีออกจากบ้านหรือไม่ ร้านซ่อมคอมพิวเตอร์ส่วนใหญ่จะเสนอบริการพื้นฐานอย่างน้อยสองสามอย่าง เช่น การเปลี่ยนหน้าจอแล็ปท็อป ร้านซ่อมคอมพระราม2 การเปลี่ยนฮาร์ดไดรฟ์ และเพิ่มความเร็วในการประมวลผล ระวังร้านค้าที่เสนอเท่านั้นหรืออ้างว่า “เชี่ยวชาญ” ในบริการเดียวอะไรทำให้ธุรกิจซ่อมคอมพิวเตอร์ดีกว่าธุรกิจอื่น

หากร้านค้าพยายามโน้มน้าวให้คุณต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์ในการซ่อมแซม

มีคุณสมบัติที่แตกต่างและสำคัญบางประการที่แยกส่วนเสียออกจากข้อดี และข้อดีออกจากร้านซ่อมพีซีที่ยอดเยี่ยม ขั้นแรก ถามเกี่ยวกับเวลาตอบสนอง การซ่อมแซมคอมพิวเตอร์ต้องใช้เวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อจำเป็นต้องสั่งซื้อชิ้นส่วนเฉพาะ แต่ไม่มีใครอยากอยู่โดยไม่มีพีซีเป็นเวลาหนึ่งเดือนเพื่อติดตั้ง ร้านซ่อมคอมพระราม2 งานซ่อมคอมพิวเตอร์ส่วนใหญ่

จะใช้เวลาสองสามชั่วโมงเมื่อเริ่มทำงานจริง หากร้านค้าพยายามโน้มน้าวให้คุณต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์ในการซ่อมแซม หรือไม่ก็ยุ่งจนไม่สามารถไปทำงานของคุณร้านซ่อมคอมพระราม2 นอกสถานที่ให้หาบริษัทอื่น ต่อไปถามเรื่องการรับประกันหรือค้ำประกันในการทำงาน เทคโนโลยีของบุคคลที่สามไม่สามารถรับประกันการผลิตชิ้นส่วนได้ แต่คุณจำเป็นต้องรู้ว่าหาก ร้านซ่อมคอมพระราม2 หรือคอมพิวเตอร์ของคุณพังหลังจากที่คุณได้กลับมาใช้ใหม่ได้ไม่นาน เพิ่มเติมที่ http://www.itsupportrama2.com/