อาหารเสริมดีบูนช่วยให้คุณได้รับสารอาหารตามที่ต้องการในแต่ละวันเมื่อคุณไม่สามารถได้รับแคลเซียมจากอาหารเพียงอย่างเดียว ปัจจุบันคุณสามารถหาอาหารเสริมดีบูนจำนวนมากในตลาดได้อาหารเสริมเหล่านี้มาในรูปแบบเม็ดเคี้ยวและละลายน้ำได้ หากคุณกินแคลเซียมแบบเม็ดที่เคี้ยวได้ ไม่ได้หมายความว่าร่างกายของคุณจะมีปัญหาในการยกเลิกสารอาหาร ตอนนี้ ให้เราอ่านเล็กน้อยเกี่ยวกับความต้องการแคลเซียมของร่างกาย

มีเหตุผลมากมายที่กำหนดความสำคัญของดีบูน

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือสารอาหารมีประโยชน์ต่อกระดูก กระดูกทำจากเกลือแข็งและต้องการอย่างสม่ำเสมอเพื่อการทำงานที่เหมาะสม เกลือที่แข็งนี้สามารถให้แคลเซียมแก่กระดูกได้ ตามสรีรวิทยาของมนุษย์ หนังสือที่เขียนโดย หัวใจของเราต้องการสารอาหารเพื่อการทำงานที่เหมาะสมเช่นกัน นอกจากนี้สารอาหารยังช่วยในการหดตัวของกล้ามเนื้ออีกด้วย หลังจากที่ได้ทราบถึงความต้องการแล้ว ให้เราอ่านวิธีบริโภคแคลเซียมกัน

ไม่ว่าคุณจะบริโภคสารอาหารจากอาหารหรืออาหารเสริมดีบูน คุณก็อยู่ในรูปของเกลือ เกลือเหล่านี้ประกอบด้วยอนุภาคที่มีประจุบวกของสารอาหารและอนุภาคเอกลักษณ์ที่แปรผันได้ซึ่งมีประจุลบ อย่างไรก็ตาม ร่างกายไม่บริโภคเกลือดังกล่าวโดยตรง เกลือแคลเซียมทั่วไปที่พบในอาหารเสริม ได้แก่ คาร์บอเนต ฟอสเฟต และซิเตรต หลังการบริโภค อ่านเรื่องการดูดซึมสารอาหารโดยทั่วไป ร่างกายจะดูดซับเกลือ (ที่อยู่ในสารอาหาร) ในลักษณะเดียวกับที่ร่างกายอื่นๆ ทำ

ระบุว่าแคลเซียมไม่ว่าราคาและชนิดของแคลเซียม

จะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้โดยไม่ยุ่งยาก ไม่ว่าจะกินอาหารเสริมแบบเม็ดเคี้ยวหรืออาหารเสริมดีบูนที่ไม่ละลายน้ำ กระเพาะอาหารของร่างกายสามารถย่อยสลายและละลายเกลือเหล่านี้ได้อย่างง่ายดายอัตราการดูดซึมเกลือของสารอาหารโดยร่างกายสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ขึ้นอยู่กับว่าอาหารเสริมดีบูนตัวอื่นๆ บริโภคอาหารเสริมชนิดใด หากร่างกายบริโภคอาหารเสริมสังกะสีและธาตุเหล็ก อาจต้องใช้เวลาสักระยะในการดูดซึมเกลือแคลเซียม หากคุณกำลังทานอาหารเสริมธาตุเหล็กหนัก แนะนำให้บริโภคอาหารเสริมแคลเซียมในช่วงอื่นของวัน

ด้วยประเด็นเหล่านี้ เราหวังว่าเราจะได้ไขข้อสงสัยบางประการของคุณเกี่ยวกับอาหารเสริมดีบูน สรรพคุณและการดูดซึมสารอาหาร ในช่วงเวลาสำคัญของการเติบโตของกระดูก เช่น วัยเด็ก การตั้งครรภ์ หรือเลี้ยงลูกด้วยนม การเสริมแคลเซียมทุกวันเป็นสิ่งสำคัญที่สุด อาหารเสริมแคลเซียมในผู้ใหญ่ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนได้แม้ในเด็ก ก่อนหรือหลังอาหาร ให้รับประทานอาหารเสริมแคลเซียมกับน้ำแก้วใหญ่ หากอาหารเสริมแคลเซียมของคุณเป็นแบบเคี้ยวได้ ให้เคี้ยวให้ดีก่อนกลืน แต่ถ้ามันฟู่ ให้ละลายในแก้วน้ำเย็นหรือน้ำผลไม้ แล้วดื่มช้าๆ หลังจากที่หยุดเดือดปุดๆ